Manfaat Kesehatan Udang yang Perlu Kamu Ketahui!

Pastinya kamu sangat sering mendengar istilah kalau makanan seafood seperti udang, kepiting, kerang, dan lainnya itu tidak sehat untuk dikonsumsi. Ternyata ada sedikit kekeliruan dalam hal ini. Udang sebagai salah satu seafood ternyata mengandung manfaat kesehatan untuk tubuh. Tapi perlu digaris bawahi untuk mendapatkan manfaat kesehatannya kamu harus mengkonsumsinya di batasan yang wajar ya. Penasaran dengan manfaat kesehatan udang apa saja? Mari kita bahas satu persatu dibawah ini ya. 

Mengurangi resiko anemia

Kamu pernah dengar istilah anemia? Jika belum anemia adalah kurang sel darah merah yang dapat mengakibatkan kurang oksigen yang mengalir dalam tubuh sehingga kamu akan lebih cepat lelah, pusing hingga detak jantung kamu akan semakin cepat. Pastinya kamu tidak ingin dong memiliki kondisi seperti ini. Dan ternyata dengan mengkonsumsi udang dengan batasan yang wajar kamu dapat menghindari kondisi seperti ini. Hal ini karena udang mengandung vitamin B12 yang berfungsi sebagai nutrisi untuk produksi sel darah merah.

Manfaat kesehatan udang untuk menjaga kesehatan otak

Ketika kamu dengan rutin mengkonsumsi makan laut yang satu ini maka secara langsung kamu akan meningkatkan kesehatan otak kamu. Mengapa demikian? Karena udang mengandung hemoglobin yang perannya adalah mengikat oksigen didalam tubuh. Dengan meningkatnya kadar oksigen yang terikat kamu akan dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan pemahaman kamu. 

Dapat mencegah kanker

Yup betul, ternyata udang dapat mencegah munculnya kanker dalam tubuh loh terutama kanker prostat. Jadi buat kamu para pria, mengkonsumsi udang dapat membantu kamu untuk mengurangi resiko terkena kanker. Hal ini karena udang mengandung kandungan selenium dan zinc dan tubuh kamu hanya membutuhkan 10-15 mg setiap harinya. 

Nah sekarang kamu sudah tahu kan apa saja manfaat kesehatan udang untuk menjaga kesehatan kamu. Sekarang kamu mungkin bingung untuk cara memasak udang yang lezat agar kamu bisa mengkonsumsi nya dirumah. Apalagi disaat pandemi ini tentu saja kamu ingin menghindari keluar rumah terlalu banyak. Tunggu resep menarik dari kamu di artikel selanjutnya ya. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *